8 إرشادات تساهم في حمايتك من آلام الظهر أثناء العمل (صور)

8 - اختيار كرسي مناسب

ويفضل اختيار كرسي طبي، على أن يكون مسنده طويل يغطي الظهر بأكمله، وبه انحناء في منطقة القطنية، مع أهمية وجود مسند للرقبة لضمان عدم انحناء لا للأمام، أو الخلف، كما شدد على ضرورة وجود مساند للذراعين، وإمكانية التحكم في مستوى ارتفاع الكرسي لضمان جعل الركبة مثنية بزاوية 90 درجة وملامسة القدمين للأرض، وفق ما نصح به الدكتور محمد عراقي، أستاذ جراحة العظام والمفاصل بجامعة القاهرة.