لطلاب الثانوية.. 5 أطعمة تعزز المناعة يجب تناولها يوميًا (صور)

5- البيض

يحتوي البيض على الكثير من البروتينات والفيتامينات التي يحتاجها الجسم من أجل الحفاظ على الصحة العامة، ما يساعد الجهاز المناعي على مكافحة أي عدوى، كما أنه يعزز من امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن والأملاح التي يتناولها الشخص من باقي الأطعمة أو عبر المكملات الغذائية.