لطلاب الثانوية.. 5 أطعمة تعزز المناعة يجب تناولها يوميًا (صور)

2- الفلفل الأحمر

تحتوي ثمرة الفلفل الأحمر على جرعات عالية من فيتامين سي الضروري لتقوية الجهاز المناعي، كما أنه غني بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين والتي تعمل على مكافحة الجذور الحرة التي تتسبب في التهاب الجسم، يمكن تناول الفلفل منفردًا أو إضافته للسلطة ومختلف الأطعمة، للحصول على أكبر نسبة من المغذيات التي يحتوي عليها لتعزيز دور المناعة.