5 علامات تخبرك باتباع نظام غذائي غير صحي خلال العزل المنزلي.. أبرزها الإمساك

1-انتفاخ البطن

يلاحظ البعض انتفاخ البطن يصاحبه تقلصات وغازات بشكل مستمر قد يكون ذلك علامة على تناول نظام غذائي غير مناسب للشخص إذا يمكن أنه يعاني من عدم تحمل طعام معين مثل عدم تحمل اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان والذي يعاني منه البعض، لذلك إذا كان الشخص يعاني من تلك الأعراض عليه التفكير في نوعية الطعام الذي يتناوله ويقوم بتغيره.