صحية ولكن.. 4 أطعمة يحظر تناولها عند الإفطار في رمضان

1- المكرونة

يعتقد بعض الأشخاص أن المكرونة من الأطعمة المناسبة لوجبة الإفطار، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي يحولها الجسم إلى سكريات للحصول على الطاقة والحيوية.

إلا أن مستويات السكر التي ترتفع بالدم فور تناول المكرونة، سوف تنخفض سريعًا، ويشعر الشخص بالخمول والتعب، وتزداد الرغبة في تناول كميات أكبر من الطعام، ما يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة المفرطة.