تغنيك عن الأدوية.. 5 مشروبات تساعد على تنظيف المعدة في رمضان

1- المياه

تلعب المياه دورًا مهمًا في ترطيب الجسم وتنظيف المعدة وتخليصها من السموم والشوائب العالقة بها، كما تحسِّن من عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الجهاز الهضمي، وبالتالي تقل فرص الإصابة بعسر الهضم والإمساك والحموضة وتقلصات البطن عند تناولها بكميات وفيرة في الفترة ما بين الإفطار والسحور.

وللحصول على هذه الفوائد، يجب أن تكون المياه فاترة وليست مثلجة، لأن تناول الماء البارد قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأضرار.