4 مشروبات يحظر تناولها عند السحور.. تسبب العطش أثناء الصيام

2- المشروبات الغازية

يعتمد البعض على المشروبات الغازية، ليس للاستمتاع بمذاقها فقط، بل اعتقادًا منهم أنها تساعد على هضم الطعام، ولكنها اختيار سئ، إذ تتسبب في الإصابة باضطرابات القولون، وانتفاخ البطن، والإسهال، والإمساك، بسبب محتواها العالي من الصودا.

والتجشؤ المصاحب للمياه الغازية، لا يعد دلالة على هضم الطعام، بل هو ناتجًا عن محتواها من غاز ثاني أكسيد الكربون، الذي يحاول الجسم التخلص منه عن طريق التجشؤ.

كما تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكريات، التي تتسبب في ارتفاع نسبة السكر بالدم بسرعة كبيرة، ثم ينخفض مرة أخرى بنفس السرعة، الأمر الذي يتسبب في الشعور بالخمول والتعب والعطش والجوع أثناء الصيام.