تعاني من آلام الرقبة رغم العمل من المنزل؟.. تغلب عليها بهذه الطرق

3- التدليك

يعتبر المساج من العلاجات الطبيعية التي كانت تُستخدم قديمًا، للتخلص من الشد العضلي، لأن التدليك يحسن من عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضلات، ما يساهم في تسكين الألم والتخفيف من حدة التشنجات والالتهابات.

ولكن، يجب أن يكون المساج تحت إشرف طبيب متخصص في العلاج الطبيعي، لأن القيام بأي حركة خاطئة أثناء تدليك الرقبة، قد يؤدي إلى التعرض لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الإصابة بالشلل النصفي.