لمواجهة كورونا.. 5 وجبات تساهم في تقوية مناعة طفلك (صور)

1- الزبادي

يحتوي الزبادي على جراثيم مفيدة تسمى البروبيوتيك، تعيش تلك الجراثيم في الأمعاء وتحسن طريقة استخدام الجسم للطعام، كما أنها تساعد في مكافحة العدوى، ووجدت إحدى الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون الزبادي بشكل يومي هم أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد، والتهاب الأذن، والحلق بنسبة 19% مقارنة بغيرهم، لذلك على الأمهات الحرص على تناول أطفالهن الزبادي بشكل يومي طالما لا يوجد أي موانع طببية.