بديلة للمكملات.. 5 أطعمة غنية بالفيتامينات (صور)
12:07 م
السبت 08 فبراير 2020
1- الكبدة
من المعروف عن الكبدة أنها من الأطعمة الغنية بمعدن الحديد، ولكنها تحتوي أيضًا على بعض الفيتامينات المفيدة لصحة الإنسان، مُل فيتامين B12 وفيتامين أ، ولكن ينصح بعدم تناولها أكثر من مرتين أسبوعيًا، لتجنب الإصابة بالتسمم الغذائي.
فيديو قد يعجبك:
