5 تمارين لتكبير الثدي بشكل طبيعي
06:25 م
الجمعة 07 فبراير 2020
4- تمرين الضغط
هذا التمرين يشبه تمريض الضغط ويتم من خلال الاستلقاء على البطن ورفع الجسم لأعلى، ولكنه يختلف عن تمرين الضغط العادي وفي استلقاء الركبتين على الأرض مع ثني خفيف في المرفقين.
فيديو قد يعجبك:
