للاستفادة منها.. إليك 5 طرق تمكنك من ممارسة تمارين الكرة السويسرية
12:25 م
السبت 22 فبراير 2020
تمارين الكرة السويسرية
كتب: كريم حسن
الاستعانة بالكرة السويسرية في أداء بعض التمارين الرياضية من أفضل الطرق التي من شأنها المساعدة في بناء العضلات في البطن والظهر والأرداف والفخذين، وتقلل فرص إصابة الجسم بآلام العمود الفقري والعظام، فكيف يمكن ممارسة تلك التمارين؟
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية أفضل 5 طرق لممارسة تمارين الكرة السويسرية، بحسب موقع "Health".
فيديو قد يعجبك:
