6 أطعمة وأعشاب لزيادة الوزن والتغلب على النحافة (صور)

1-الزنجبيل

الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة، وذلك بسبب احتوائه على زيوت أساسية ومركبات كيميائية، مثل "gingerols"المسؤول عن الطعم الحار ومركبات shogaols"" المسؤولة عن الرائحة النفاذة للزنجبيل، والتي أثبتت فاعليتها في معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم، وتنظيم عملية الأيض، ومعالجة سد الشهية.