5 فوائد مذهلة لزيت بذور الشيا.. تعرف عليها (صور)
06:00 م
الإثنين 07 ديسمبر 2020
4- تعزيز صحة القلب
نتيجة غنى زيت بذور الشيا بأحماض أوميجا 3 الدهنية المعروفة باسم حمض ألفا لينولينيك(ALA) ، فهو يساعد في الحفاظ على صحة القلب من خلال دعم صحة الأوعية الدموية.
ويمكن إدراج زيت بذور الشيا في النظام الغذائي عن طريق إضافته للسلطة وبعض أنواع الأطعمة الأخرى دون وضعه على النار لتحقيق أعلى استفادة ممكنة منه.
فيديو قد يعجبك:
