تحفز الهضم وتضبط سكر الدم.. 5 فواكه شتوية غنية بالألياف (صور)

5- الرمان

يعتبر الرمان من الفواكه الغنية بالألياف، حيث يحتوي كل 100 جرام من الرمان على ما يقرب من 4 جرام ألياف غذائية، لذا فإن تناوله يساعد على الوقاية من الإمساك والعديد من الأمراض المزمنة.

وينصح بتناول الثمرة كاملة دون الاعتماد على شرب عصائرها للحصول على أقصى استفادة منها.