5 أطعمة تزيد مستوى اللياقة البدنية.. منها الموز (صور)
06:42 م
الجمعة 13 نوفمبر 2020
4- الحمضيات
تمتاز ثمار الحمضيات بغناها بفيتامين ج، وتساعد في زيادة مستويات الطاقة من خلال تطهير الجسم من السموم، ورفع كفاءة الجهاز المناعي، وبالتالي زيادة اللياقة البدنية، ومن أبرز ثمار الحمضيات الليمون والبرتقال.
فيديو قد يعجبك:
