ودع الكرش.. 5 أطعمة مفيدة لبناء عضلات البطن (صور)
02:31 م
الثلاثاء 10 نوفمبر 2020
5- اليقطين الأخضر
يعتبر اليقطين الأخضر أحد أنواع القرع، الذي يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، حيث يوفر 30% من احتياجات الجسم اليومية للعناصر الغذائية، ومن بينها فيتامين سي، والذي يساعد على بناء العضلات ومنع تخزين الدهون في منطقة البطن.
فيديو قد يعجبك:
