أبرزها قلة النوم.. 4 أسباب تدفعك لتناول الطعام دون الشعور بالجوع

3- التوتر الدائم

غالبًا ما يقبل البعض عند الشعور بالتوتر والقلق على تناول الوجبات السريعة والسكريات، لاعتقادهم أن الطعام في مثل هذه الحالة سوف يحسن من حالتهم النفسية، وهذا ما يحدث بالفعل، لأن مادة السيروتنين التي تُفرز بالدماغ عند استهلاك الأطعمة المفضلة تساهم في الشعور بالاسترخاء والراحة، ولكن لفترة قصيرة.

وفتح الشهية المرتبط بالتوتر، يرجع إلى ارتفاع نسبة الكوريتزول بالجسم، وما يسببه هذا الهرمون من اضطراب في مستويات السكر بالدم.