تشعر بالجوع بعد تناول الإفطار؟.. إليك السبب

4- الحصول على نسبة عالية من السكر

يفضل البعض تناول فطور لذيذ يتكون من الفطائر المحلاة أو حبوب الإفطار وغيرها من الخيارات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، ولكن تلك العادة تعد خطأ خاصة في الوجبة الأولى في اليوم، قد يتسبب ذلك في ارتفاع مستويات السكر، والتي تعطي شعور مؤقت باليقظة، ولكنها سرعان تنخفض ما تتسبب في الشعور بالهبوط والجوع والرغبة في تناول الطعام.