منها البقع الزرقاء.. 6 علامات منذرة على نقص الفيتامينات بالجسم

6- البقع الزرقاء

عادة ما يحتوي الجسم على الكولاجين أكثر من أي بروتين آخر؛ فهو يساعد على تجميع كل الأنسجة معًا بما في ذلك خلايا البشرة ولكن في حالة الملاحظة بوجود كدمات في الجسم أو بقع زرقاء، أكثر من المعتاد فإن ذلك يدل على نقص فيتامين سي وهو عنصر أساسي في الكولاجين.

يوجد بعض الأعراض الأخرى التي تدل أن الجسم في خطر مثل اضطرابات الأكل، صعوبة البلع، عسر الهضم وبالتالي فإن الأفضل التركيز على تناول الفواكه والخضروات مثل الطماطم والبروكلي والفلفل.