منها البقع الزرقاء.. 6 علامات منذرة على نقص الفيتامينات بالجسم

2- التعب دون سبب

الشعور بالإرهاق والتعب أحد أعراض نقص فيتامين د، ويمكن الحصول عليه من أشعة الشمس، إلى جانب الأطعمة مثل التونة، السلمون، الحليب، بالإضافة إلى مكملات فيتامين د الغذائية، ولكن تحت إشراف الطبيب المختص وبجرعات مناسبة.