تسبب الشيخوخة.. 5 أطعمة يحظر تناولها بعد سن الثلاثين

3- الكافيين

رغم الفوائد الصحية التي تعود على الجسم من تناول الشوكولاتة الداكنة واحتساء المشروبات المنبهة، ولكن يجب التقليل من هذه الأغذية عند عمر الثلاثين، لأن الإفراط في الكافيين يؤدي إلى الإصابة بالأرق، ومع قلة النوم أو الحرمان منه، تزداد فرص ظهور تجاعيد وخطوط الوجه.