أبرزها فقدان الوزن.. 6 فوائد صحية للمشي صباحًا (صور)
12:33 م
السبت 04 يناير 2020
5- تقوية العضلات
المشي بخطى تتراوح ما بين معتدلة وسريعة، يساعد على تقوية عضلات الساق، كما ينصح بتغيير الروتين اليومي، والصعود على السلالام بدلًا من استخدام المصعد الكهربائي "الأسانسير"، لأن النشاط الحركي يعزز الدورة الدموية بالجسم.
فيديو قد يعجبك:
