منها المأكولات البحرية.. 5 أطعمة جيدة لصحة الأعصاب

2- الشوفان

الشوفان هو عبارة عن مزيج من الحبوب الكاملة الغني بالكثير من العناصر والمغذيات المفيدة للجسم وللأعصاب بشكل خاص إذ أنه مصدر غني بفيتامين ب، وغني بالبروتين والمغنيسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم، تزيد تلك العناصر من صحة الأعصاب وتساهم في تقويتها مما يعود بالنفع على المرضى الذين يعانون من مشكلات في الأعصاب الطرفية.