منها المأكولات البحرية.. 5 أطعمة جيدة لصحة الأعصاب

1- البذور والمكسرات

تحتوي المكسرات مثل الجوز واللوز، وبذور الكتان على أحماض دهنية أساسية تساعد على تحسين صحة الجلد والأغشية الخلوية، كما أنها مصدر غني بالفيتامينات والمعادن وكذلك البروتين، وجميعها أمور ضرورية لصحة الأعصاب، ويمكن الاعتماد عليهم كبديل يومي لمقويات الأعصاب.