7 فوائد مذهلة لديوتكس الخيار.. إليك طريقة تحضيره

كتب - أحمد سلطان:

يعتبر ديتوكس الخيار من أفضل المشروبات الصيفية التي تساعد على حماية الإنسان من الجفاف، وإبقاء البشرة رطبة، فضلًا عن تخليص السموم من الجسم.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، فوائد ديتوكس الخيار، وطريقة صحية لإعداده، وفقًا لموقع Organicfacts.

فوائد ديتوكس الخيار

1- يساهم تناول ديتوكس الخيار يوميًا في الحفاظ على ترطيب الجسم، ووقايته من الجفاف، وضبط درجة حرارته، فضلًا عن تنشيط الدورة الدموية، ما يساعد أعضاء الجسم المختلفة على أداء وظائفها الحيوية بكفاءة.

2- على الرغم من فوائد المياه العديدة للإنسان، إلا أنها لا تحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، لذلك ينصح بإضافة الخيار والليمون إليها، لاحتوائهما على العناصر الغذائية الهامة للصحة العامة.

3- يعتبر ديتوكس الخيار الاختيار الأمثل لمرضى الضغط المرتفع، نظرًا لفعالية الخيار والليمون في خفض الضغط المرتفع إلى مستواه الطبيعي، ما يساهم في الوقاية من الأزمات القلبية، والسكتات الدماغية، وأمراض الكلى والقلب.

4- يساعد ديتوكس الخيار على فقدان الوزن، لأنه يقلل من الشعور بالجوع، لذلك ينصح بتناوله قبل الوجبات، للتقليل من كمية الاطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم.

5- يمثل ديتوكس الخيار أهمية كبيرة لصحة البشرة، لإنه يحافظ على ترطيبها ويحميها من الجفاف، ويجعلها أكثر نضارة.

6- ينصح لاعبي كمال الأجسام بتناول ديتوكس الخيار، لأن الخيار يساعد على تقوية أنسجة العضلات.

7- يحتوي ديتوكس الخيار على العديد من مضادات الأكسدة، التي تقلل من فرص الإصابة بالأورام السرطانية.

اقرأ أيضًا: يحسن قلبك وينظم هضمك.. 5 فوائد للخيار ستجعلك تتناوله باستمرار

طريقة التحضير ديتوكس الخيار

المكونات

1- خيارة كبيرة أو خيارتان صغيرتان.

2- لتر ماء.

3- فواكه حمضية، سواء ليمون أو برتقال أو فراولة.

4- نعناع على حسب الرغبة.

طريقة التحضير

- إغسل الخيار بالماء جيدًا، لتنظيفه من الأوساخ والمبيدات الحشرية الموجودة على سطحه.

- يفضل عدم تقشير الخيار، لاحتوائه على الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي.

- إضافة شرائح الخيار إلى المياه مع بعض مكعبات الثلج.

- نترك الخيار منقوعًا في المياه لمدة ساعة.

- ثم يتم إضافة النعناع وشرائح الليمون.

- وبذلك يصبح المشروب جاهزًا للتناول.

قد يهمك: باحثون يكتشفون فائدة لا تتوقعها لليمون.. تعرف عليها