الرجال أم النساء أكثر عرضة للموت المفاجئ؟.. نصائح تحميك

كتبت- ياسمين الصاوي

يُفاجأ البعض بوفاة أحد الأشخاص دون وجود مرض أو سبب محدد يتنبأ بذلك، وربما يصبح خبر وفاة شاب بالغ أقل من 30 عامًا فجأة بمثابة صدمة حقيقية تفزع الجميع من التعرض له، فلماذا تحدث الوفاة المفاجئة؟.

تحدث الوفاة المفاجئة للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 35 عامًا نتيجة الإصابة بعيوب وتشوهات بالقلب سواء لم يتم اكتشافها أو في حالة إهمالها، وتعد أمرًا نادرًا، وعادة ما يتوفى الذكور بهذه المشكلة أكثر من الإناث، خاصة أثناء ممارسة الرياضة.

من بين الأسباب وراء الوفاة المفاجئة بمشكلة في القلب لدى صغار السن: اعتلال عضلة القلب التضخمي، شرايين القلب التاجية غير الطبيعية، متلازمة كيوتي الطويلة، وفقًا لموقع "مايو كلينيك".

اقرأ أيضًا: منها الموت المبكر.. 10 مشكلات خطيرة يسببها الضغط العصبي (صور)

كيف تتجنب عوامل الخطر؟

هناك بعض عوامل الخطر التي تسبب الوفاة بالموت المفاجئ، الذي يأتي غالبًا نتيجة مشكلات القلب، وهناك بعض الإرشادات التي نشرها موقع "webmd"، ويجب اتباعها:

- الكشف الدوري على صحة القلب وتناول الأدوية المناسبة واتباع تعاليم الطبيب حال الإصابة بمشكلة محددة.

- الإقلاع عن التدخين.

- خسارة الوزن الزائد وتناول نظام غذائي صحي.

- ممارسة الرياضة بانتظام.

- ضبط مستويات الضغط والكوليسترول والسكري.

- التأكد من عدم إصابة أي من أفراد العائلة بمرض في القلب يمكن توارثه أو زيادة مخاطر الإصابة به.

- اتباع إرشادات طبيب القلب قبل البدء في ممارسة أي رياضة، فغالبًا ما يتوفى مرضى عيوب القلب أثناء التمارين.

قد يهمك أيضًا: ما علاقة الجبن بصحة القلب؟

خطوات بسيطة لوقاية نفسك من أمراض القلب والأوعية الدموية

كيف يمكن إنقاذ الشخص؟

في حالة تعرض أحد الأشخاص لأعراض مفاجئة ناتجة عن وجود مشكلة في القلب، يجب الاتصال بالإسعاف على الفور، مع البدء في استخدام الإسعاف القلبي الرئوي (من الإسعافات الأولية)، والذي يحافظ على دورة الدم والأكسجين داخل الجسم حتى وصول سيارة الإسعاف، وكلما كان الوقت أقل، زادت فرص إنقاذ المصاب.