من بينها اللب الأبيض.. أفضل 5 أطعمة يمكنك تناولها ليلًا (صور)

4- السلمون

تعتبر الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والماكريل أفضل الوجبات التي يمكن تناولها مساءً، والتي ينصح بها الأطباء للمرضى والأصحاء على حد سواء، هذه الأسماك تحتوي على نسب مرتفعة من فيتامين د والأحماض الدهنية أوميجا 3، هذه الأحماض تسهم في التخلص من الدهون المتراكمة وتساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم.