من بينها اللب الأبيض.. أفضل 5 أطعمة يمكنك تناولها ليلًا (صور)
01:17 م
الجمعة 06 ديسمبر 2019
3-الكيوي
الكيوي من الفاكهة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، والتي تحارب الشوارد الحرة المسببة للإصابة بالأمراض، فضلًا عن تعزيز نظام المناعة، لذا ينصح خبراء التغذية بتناول 1:2 حبة كيوي متوسطة الحجم قبل النوم؛ للمحافظة على الصحة عامًة والشعور بالشبع خاصًة.
فيديو قد يعجبك:
