أبرزها الاكتئاب والأرق.. 9 علامات تكشف حاجة جسمك لأوميجا 3 (صور)
01:21 م
السبت 28 ديسمبر 2019
3- الأرق وصعوبة النوم
تساعد أحماض الأوميجا 3 على التمتع بفترات نوم هادئة دون حدوث أي اضطرابات، حيث نتج عن بحث تحليلي أن الأشخاص الذين تفتقر أجسادهم لتلك الأحماض أكثر عرضة للإصابة بالأرق من الذين يتمتعون بتوافرها.
فيديو قد يعجبك:
