منها تناول الملينات.. 5 عادات خاطئة تتسبب في إصابتك بالإمساك (صور)
03:07 م
الجمعة 27 ديسمبر 2019
3- قلة شرب الماء
شرب الماء ضروري لحياة الإنسان وله فوائد عديدة لصحة الجهاز الهضمي حيث يعمل على الحفاظ على دورة الأمعاء الطبيعية وينظم حركتها ويساهم في ليونة البراز مما يسهل خروجة ويقلل من فرص الإصابة بالإمساك، لذلك يجب شرب كميات وفيرة من المياه على مدار اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم وعدم التعرض للإصابة بالإمساك، مع الإهتمام بالسوائل الأخرى كالعصائر الطبيعية ولكن دون إضافة السكر.
فيديو قد يعجبك:
