أغربها الصداع.. 8 أضرار للإفراط في تناول الشاي (صور)

3-قلة النوم

يؤثر الشاي على النوم لاحتوائه على الكافيين، ما يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببعض المشكلات العقلية مثل الإجهاد وضعف الذاكرة ونقص الانتباه، وإذا استمر نقص النوم، وصار مزمنًا، فإن ذلك يزيد مخاطر السمنة ويؤثر على سكر الدم، لذا يجب الحرص على تقليل أكواب الشاي التي يتم تناولها يوميًا.