أغربها الصداع.. 8 أضرار للإفراط في تناول الشاي (صور)

2-زيادة التوتر

يحتوي الشاي على نسبة وفيرة من الكافيين، أي أن كوب واحد يضم 11-61 ملليجرام من الكافيين، كما يعد الشاي الأسود غنيًا به بشكل أكبر من الشاي الأخضر، ويجب العلم أن الإفراط في تناول الشاي يسبب الشعور بالقلق والتوتر وعدم الراحة، وبالتالي إذا لاحظ الشخص أنه بدأ يشعر بالضيق والعصبية، فعليه الانتباه إلى أن ذلك علامة تناول الشاي بكثرة.