منها الكبدة والشوكولاتة.. 5 أطعمة غنية بالنحاس (صور)
02:16 م
الأربعاء 09 أكتوبر 2019
5-الشوكولاتة الداكنة
يراعى الحرص على اختيار الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على كمية أكبر من الكاكاو ونسبة قليلة من الحليب والسكر، حيث يعد هذا النوع غنيًا بمضادات الأكسدة والألياف والعناصر الغذائية، بما فيها النحاس، حيث توفر قطعة من الشوكولاتة الداكنة 200% من النحاس.
فيديو قد يعجبك:
