منها الكبدة والشوكولاتة.. 5 أطعمة غنية بالنحاس (صور)
02:16 م
الأربعاء 09 أكتوبر 2019
2-المشروم
تحتوي 4 حبات من المشروم على 89% من الحصة اليومية التي يحتاجها الجسم من النحاس، فضلاً عن كونه غنيًا بالألياف والمنجنيز والزنك والفوليك وفيتامين د، ويحتوي على 44 سعرًا حراريًا فقط.
فيديو قد يعجبك:
