من بينها "العقلة".. 5 تمارين رياضية لا يجب عليك ممارستها بمفردك (صور)
04:17 م
الخميس 03 أكتوبر 2019
5-تمرين تقوية عضلة الفخذ
يرتكب معظم الأشخاص خطًأ عند ممارسة تمرين تقوية عضلة الفخذ الخلفية، يكمن في عدم توزيع وزن الثقل على جميع العضلات، ما يركز ضغط الثقل على الظهر كله، وتتشابه خطورة هذا التمرين مع مخاطر الضرب المباشر على الظهر.
فيديو قد يعجبك:
