من بينها "العقلة".. 5 تمارين رياضية لا يجب عليك ممارستها بمفردك (صور)
04:17 م
الخميس 03 أكتوبر 2019
4- القفز مع فتح القدمين
يعتبر تمرين القفز مع فتح القدمين والإمساك بالأثقال، من أحد تمارين الكارديو التي يمارسها البعض لخسارة الوزن، لكن يضع هذا التمرين ضغطًا شديدًا على عضلات وأوتار الجسم، خاصًة الساقين.
فيديو قد يعجبك:
