أبرزها القرنبيط.. 6 أطعمة مفيدة لمرضى التهاب المفاصل
05:56 م
الجمعة 25 أكتوبر 2019
1-الأسماك الدهنية
تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين، على نسبة كبيرة من زيت الأوميجا 3 وفيتامين د، وتناول الأسماك الدهنية له تأثيرات مضادة للالتهابات، كما تقلل من الشعور بالألم، وتوصي جمعية القلب الأمريكية بتناول وجبتين من تلك الأسماك أسبوعيًا.
فيديو قد يعجبك:
