منها الشوكولاتة.. 7 أطعمة تحارب الشيخوخة (صور)
10:38 ص
الجمعة 21 ديسمبر 2018
6- الأطعمة الغنية بالحديد
تعتبر الأطعمة الغنية بالحديد مهمة للجسم، خاصة بعد الثلاثين، حيث يؤدي نقص الحديد بالجسم إلى قلة نضارة البشرة وضعف نمو الشعر، ومن بين هذه الأطعمة: اللحم الأحمر والجمبري والبقوليات واللب الأبيض.
فيديو قد يعجبك:
