هل تناول التمر مع الشاي يقلل من فائدة أحدهما؟ خبيرة تغذية تجيب

كتب- محمود طايع:

يعتبر التمر من أكثر الأطعمة شيوعًا بين الأشخاص، ويفضل العديد تناوله لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز، ويميل البعض تناوله مع مشروب الشاي، لذا يتسائل البعض هل تناول التمر مع الشاي يقلل من فائدة أحدهما؟

هل تناول التمر مع الشاي يقلل من فائدة أحدهما؟

وفي هذا الصدد، قالت الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية، لـ"الكونسلتو"، أن تناول التمر مع الشاي لا يقلل من فوائد أحدهما بل بالعكس يتميز هذا الثنائي بالعديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، وذلك بفضل التوازن الذي يحدث بين الثنائي الحمضي والقلوي، وفي هذه الحالة يتمتع الجسم بالفوائد الكاملة من التمر والشاي.

اقرأ أيضًا: هل يسهل التمر الولادة؟.. اكتشفي فوائده الصحية للحامل

فوائد تناول التمر مع الشاي

وتابعت الصايغ أن تناول التمر مع الشاي لهما العديد من الفوائد على الصحة؛ بفضل العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مشيرة إلى أن من أبرز هذه الفوائد.

تعزيز صحة الجهاز المناعي

وأضافت أن تناول التمر مع كوب من الشاي يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة الجهاز المناعي ويحمي الجسم من التلف بفضل النسبة العالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.

تعزيز صحة القلب

وأكدت الصايغ، أن التمر مع الشاي غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن خاصة البوتاسيوم الذي يساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

تعزيز صحة العظام

وأشارت أن الشاي مع التمر له دورًا كبير في الحفاظ على صحة العظام وتقليل احتمالية الإصابة بهشاشة العظام؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم.

قد يهمك: شرب اللبن بالتمر على الريق.. هل يرفع المناعة؟

التخلص من السموم

وأوضحت أن تناول التمر مع الشاي يعتبر مدر طبيعي للبول حيث يساهم في التخلص من السوائل الزائدة بالجسم

تحسين الذاكرة

ولفتت أن تناول الشاي مع التمر يساهم في تحسين وظائف المخ والذاكرة لدى الأطفال وكبار السن بفضل خصائصه العالية المضادة للأكسدة فضلًا على الفيتامينات والمعادن.