هل يسهل التمر الولادة؟.. اكتشفي فوائده الصحية للحامل

كتب- أحمد فوزي:

يعد التمر من الأطعمة التي يمكن أن تحمل فوائد صحية متعددة للحامل، بل ويعتقد البعض أنه قد يساهم في تسهيل الولادة، إذ يلعب دورًا مهمًا في تسريع عملية الولادة وتقليل الألم.

يستعرض"الكونسلتو"، في التقرير التالي، الفوائد الصحية المتعددة للتمر بالنسبة للنساء خلال فترات الحمل وكيف يسهم في تسهيل الولادة، وفقًا لـ"onlymyhealth".

أثر التمر على الولادة

يحتوي على الألياف، والحديد، وحمض الفوليك، وفيتامين ك، وكلها عناصر هامة خلال فترة الحمل، فهو غني بالمغذيات الأساسية التي تدعم صحة الأم والجنين.

اقرأ أيضًا.. هل يمكن الولادة الطبيعية بعد القيصرية؟ استشاري يوضح

ويساعد في "نضوج عنق الرحم"، وهو ما يسهل الولادة الطبيعية، وفقًا لإحدى الدراسات التي شملت 200 امرأة حامل، تبين أن تناول ستة تمرات يوميًا لمدة 4 أسابيع قبل موعد الولادة قد أسهم في تسريع مرحلة الولادة الأولى، إضافة إلى أنه يقلل من الحاجة إلى تحفيز الولادة باستخدام هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون يعطى عادة لتسريع المخاض.

التمر طعام مناسب للأم الحامل

تعتبر رغبة المرأة في تناول الحلويات خلال الحمل أمرًا طبيعيًا، فالتمر يعد بديلاً طبيعيًا للسكر الصناعي، علاوة على أنه يحتوي على فركتوز طبيعي، يوفر طاقة سريعة وفعالة ويعزز مستويات الطاقة في الأيام التي قد تشعر فيها الحامل بالتعب.

الفوائد الغذائية للتمر

إلى جانب تسهيل الولادة، يوفر التمر العديد من الفوائد الصحية الأخرى للحامل، فهو غني بالألياف التي تساعد في تحسين الهضم وتقلل من مشكلة الإمساك الشائعة أثناء الحمل، كما يحتوي على الحديد الذي يحارب فقر الدم ويزيد من الطاقة، بالإضافة إلى حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من التشوهات الخلقية.

قد يهمك.. 5 حقائق غريبة عن الولادة الثانية.. اكتشفيها

ويعزز فيتامين ك الموجود في التمر، نمو عظام الطفل ويحسن وظائف العضلات والأعصاب. كما أن البوتاسيوم يساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي وصحة الأوعية الدموية.