بشروط.. استشاري تغذية يكشف فوائد خارقة للشطة على الجسم
تناول الشطة
كتب- محمود طايع:
تعتبر الشطة من أكثر التوابل شيوعًا بين الأشخاص، ويفضل العديد إضافته إلى الأطعمة خلال الوجبات اليومية؛ لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز الحار داخل الأطعمة، لذا يتسائل البعض عن فوائد تناول الشطة على الجسم وهل هناك أضرار في الإفراط بتناوله؟
اقرأ أيضًا: أضفها إلى طعامك- 8 توابل لسد الشهية
فوائد تناول الشطة على الجسم
وفي هذا الشأن، أوضح الدكتور مجدي نزيه استشاري التثقيف والإعلام الغذائي أن إضافة الشطة بالأطعمة لها الكثير من الفوائد على الصحة لكن بكمية محدودة ومعتدلة، بفضل احتواء الشطة على الكثير من الفيتامينات والمعادن والعاصر الغذائية المتنوعة.
وتابع نزيه، خلال لقاء تلفزيوني على قناة صدى البلد، أن فوائد تناول الشطة على الجسم من أبرزها المساهمة في التقليل من احتمالية الإصابة بالجلطات، كما أنها تساهم بشكل كبير في تطهير القناة الهضمية وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم، ولكن شرط تناول معدل محدود دون الإفراط في الكمية.
وأوضح استشاري التثقيف والإعلام الغذائي، أن هناك دراسة اثبتت أن تناول كمية محدودة وصغيرة من الشطة والمواد الحريفة تساهم بشكل كبير في تقليل احتمالية الإصابة ببعض أنواع الأورام السرطانية لدى بعض الفئات.
الشطة ونزلات البرد
وأضاف أن تناول الشطة والمواد الحريفة لا تقلل من أعراض نزلات البرد ولا تعالج العدوى الفيروسية كما يعتقد البعض ولا توجد آي علاقة بينهما.
وشدد نزيه، على ضرورة تناول الشطة بكميات محدودة وهى الكمية التي يمكن تحملها للفرد في المتوسط، مشيرًا إلى أن الإفراط في تناول الشطة قد تسبب بعض الالتهابات بالجهاز الهضمي ومنها إلى حدوث بعض القروح التي تزيد من فرص الإصابة بالأورام السرطانية.
فيديو قد يعجبك:
