الزبادي اليوناني لمرضى الكوليسترول- مسموح أم ممنوع؟
الزبادي اليوناني
كتب - محمد أمين
يلجأ بعض الأشخاص لتناول الزبادي اليوناني، لرغبات عديدة، منها الحصول على وزن مثالي خالي من الدهون، ويعتقد من يتناولها أن الزبادي اليوناني يقلل من نسب الكوليسترول الضار في الجسم.
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مدى إمكانية تناول مرضى الكوليسترول الزبادي اليوناني.
اقرأ أيضًا: الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي.. أيهما أكثر فائدة لصحتك؟
تأثير الزبادي اليوناني على مرضى الكوليسترول
في هذا الصدد، قال أخصائي التغذية العلاجية، الدكتور محمد شحاتة، إن الزبادي اليوناني غني بالدهون المشبعة، لأنه كامل الدسم، وتناوله يعد غير مسموح لمرضى الكوليسترول الضار.
ونهى أخصائي التغذية العلاجية، عن تناول الزبادي اليوناني، وضرورة استبداله بالزبادي الطبيعي العادي، لأن اليوناني عبارة عن جبن كامل الدسم، ولكن الشركات تروج له بالدعاية لزيادة نسب المبيعات، لكنه من الناحية الصحية، لا يدر أي نفع، ولا يحتوي على كميات هائلة من البروتين كما يزعمون.
قد يهمك: 5 أخطاء يجب تجنبها عند تناول الزبادي.. تعرف عليها
وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، أن تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة تزيد من الكوليسترول الضار، ومع الاستمرارية في التناول يؤثر ذلك على القلب.
فوائد الزبادي
أوضح شحاتة، أن فوائد الزبادي تتمثل في التالي:
- تعزيز صحة العظام والمفاصل لأنه غنية بالكالسيوم.
- يساعد في بناء العضلات لأنه غني بالبروتين.
- قليل السعرات الحرارية ويمكن إدراجه ضمن أنظمة التخسيس.
- يحسن من حركة الأمعاء والمعدة.
فيديو قد يعجبك:
