5 أضرار لا تتوقعها للإفراط في البصل
أضرار البصل
كتبت - هدى عبد الناصر
يعتاد بعض الأشخاص على استخدام البصل في إعداد معظم الأطعمة، مما يتسبب في ظهور بعض الأضرار الصحية، خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة، لذلك يجب الانتباه جيدًا قبل البدء في تناوله.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بأضرار الإفراط في تناول البصل، وفقًا لما ذكره موقع "Health line".
أضرار الإفراط في تناول البصل
على الرغم من فوائد البصل العديدة لصحة الجسم، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، من بينها:
1- الاضطرابات الهضمية
الإفراط في تناول البصل يمكن أن يتسبب في زيادة إنتاج الأحماض المعدية، وبالتالي يؤدي ذلك إلى بعض الآثار الجانبية، مثل حرقة المعدة وعسر الهضم والانتفاخ والغازات، ويمكن أن تحتاج هذه الأضرار فترة للشفاء.
اقرأ أيضًا: هل البصل يساعد على التخسيس؟
2- مشاكل في الجهاز التنفسي
يمكن أن يتسبب الإفراط في تناول البصل سواء النيء أو المطبوخ في تهيج الحلق والجهاز التنفسي بشكل عام، وقد تزداد الأعراض كلما تم تناوله نيء أو خلطه بجميع الأطعمة التي يتم تناولها.
3- رائحة الفم الكريهة
هناك العديد من الأبحاث التي تكشف أن تناول أقل كمية من البصل يتسبب في ظهور رائحة كريهة في الفم، وعادة ما يرجع ذلك إلى المركبات الكبريتية الموجودة في البصل، لذلك يفضل تناوله على فترات متباعدة مع تناول كمية قليلة منه.
4- الحساسية
قد يعاني بعض الأشخاص من ظهور رد فعل تحسسي تجاه البصل، وبالتالي يلاحظ بعض الأشخاص ظهور آثار جانبية فور تناول البصل، مثل الطفح الجلدي والحكة والتورم، وعادة ما تختفي الأعراض من تلقاء نفسها، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص في حالة تفاقم الأعراض.
5- التفاعلات الدوائية
البصل يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية التي يتم تناولها، مثل مميعات الدم، وبالتالي يمكن أن يزيد ذلك من خطر الإصابة بالنزيف، وبالتالي لا يفضل الإفراط في تناول البصل دون استشارة الطبيب المختص، خاصة في حالة تناول أي أدوية.
قد يهمك: ماذا يحدث لقلبك عند تناول البصل؟
نصائح لتجنب أضرار البصل
هناك العديد من النصائح التي يساعد اتباعها في تقليل فرص التعرض لأي أضرار صحية عند تناول البصل، ومن بينها:
- تجنب الإفراط في تناول البصل، خاصة في حالة وجود مشكلة هضمية.
- طهي البصل جيدًا قبل تناوله للحد من ظهور أي مضاعفات صحية.
- تنظيف الأسنان والفم بعد تناول البصل، باستخدام غسول ومعجون أسنان مناسب.
- الانتباه جيدًا لأي رد فعل تحسسي.
فيديو قد يعجبك:
