مدرات طبيعية للبول- أطعمة ومشروبات لعلاج احتباس السوائل

إذا كنت ترغب في علاج احتباس السوائل بالجسم بطريقة طبيعية، هناك أطعمة ومشروبات قد تساعدك على ذلك، وفقًا لشبكة CNN نقلًا عن موقع "Cleveland Clinic".

اقرأ أيضًا: احتباس الماء في الجسم- الأسباب والأعراض

أطعمة ومشروبات لعلاج احتباس السوائل

1- الخضراوات

تعتبر الخضراوات، مثل الليمون والكرفس والثوم والبصل والفلفل الحلو والخيار ونبات الهليون، أحد أفضل الأطعمة التي تساهم في علاج احتباس السوائل الجسم، بفضل خصائصها المدرة للبول.

2- الفواكه

يمكن تحفيز الكلى على طرد السوائل المحبوسة بالجسم عن طريق تناول بعض الفواكه في النظام الغذائي اليومي، مثل البطيخ والعنب والأناناس.

قد يهمك: ما أضرار تناول مدرات البول والملينات لفقدان الوزن؟

3- القهوة والشاي

يُنصح بتناول القهوة والشاي عند الرغبة في علاج احتباس السوائل بالجسم، لاحتوائهما على نسبة عالية من مادة الكافيين، التي تتميز بخصائصها المدرة للبول.

4- البقدونس

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن مشروب البقدونس المغلي يعالج احتباس السوائل بالجسم، ويعادل فعالية دواء يقلل من إفراز الكالسيوم والبروتين في البول.

قد يهمك أيضًا: 5 مشروبات مدرة للبول.. متى تحتاجها؟

5- الماء

لا غنى عن تناول كمية وفيرة من الماء، تبلغ حوالي 2 لتر يوميًا، بجانب الأطعمة والمشروبات السابقة، لأنه يساعد على تعزيز وظائف الكلى، مما يساهم في التخلص من السوائل المحبوسة والصوديوم الزائد بالدم.