لعشاق القهوة- ماذا يحدث للجسم عند تناولها بدون سكر؟

كتبت - ندى سامي:

يعتاد معظم الأشخاص على تحلية القهوة أثناء تحضيرها، للتخلص من مذاقها المرير، ولكن ماذا يحدث للجسم إذا تم تناولها بدون إضافة السكر الأبيض إليها؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد القهوة بدون سكر للجسم، وفقًا لموقع "Healthline".

اقرأ أيضًا: 7 إضافات كارثية لا تضعها على القهوة في الصباح

فوائد القهوة بدون سكر

1- تقوية الذاكرة

تلعب القهوة بدون سكر دورًا كبيرًا تعزيز الوظائف الإدراكية للمخ، حيث تساعد على تقوية الذاكرة، بالإضافة إلى قدرتها على تقليل خطر الإصابة بالخرف ومرض باركنسون، بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة.

2- مصدر للطاقة

تقلل القهوة بدون سكر من الشعور بالتعب والإرهاق والخمول، ويرجع السبب إلى احتوائها على نسبة عالية من الكافيين، الذي يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.

قد يهمك: لمحبي القهوة- 4 إضافات تجعلها أكثر فائدة للجسم

3- ديتوكس طبيعي

تساعد القهوة بدون سكر على تنقية الجسم من الأملاح والسموم بفعالية كبيرة، لأن الكافيين الذي تتميز به يحفز الكلى على إنتاج المزيد من البول.

4- تعزيز صحة القلب

تصبح القهوة أكثر فائدة للقلب غند تناولها بدون إضافة السكر، حيث تساهم في تقليل مستويات الالتهابات بالجسم، التي تهدد صحته ببعض الأمراض.

5- فقدان الوزن

عند تناول القهوة بدون سكر، يصبح الجسم أكثر قابلية لفقدان الوزن، لاحتوائها على نسبة ضئيلة جدًا من السعرات الحرارية وقدرتها على تنشيط عملية التمثيل الغذائي بنسبة 50% وحرق الدهون العنيدة، لا سيما الموجودة في البطن، وتقليل هرمون الجيريلين المسئول عن الشعور بالجوع.

قد يهمك أيضًا: القهوة خالية من السعرات الحرارية.. حقيقة أم خرافة؟

6- الوقاية من السكري

توفر القهوة غير المحلاة حماية كبيرة ضد الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، ومع ذلك، يجب الحذر من الإفراط فيها، لأن الكافيين قد يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم عند بعض الأشخاص.

7- مضادة للاكتئاب

للقهوة بدون سكر تأثيرات إيجابية على الصحة النفسية، حيث تساعد على تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب، ولكن يراعى تناولها باعتدال، لأن ارتفاع الكافيين بالجسم يزيد من الشعور بالتوتر والقلق.

اقرأ أيضًا: لماذا يشعر البعض بالتوتر بعد شرب القهوة؟