منها خسارة الوزن- فوائد مذهلة لشرب ماء القرفة

كتبت - ندى نجيد

في فصل الشتاء، يحاول الكثيرون تقوية جهازهم المناعي من خلال تضمين بعض الأطعمة والمشروبات ضمن نظامهم الغذائي، ومياه القرفة يُعتقد أنها تقدم فوائد مذهلة للجسم، بالإضافة إلى دعمها الفعّال للمناعة في فصل الشتاء.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد شرب ماء القرفة، وفقا لما نشره موقع "Health Shots".

فوائد شرب ماء القرفة

1- تنظيم الدورة الشهرية

ثبت أن القرفة تنظم الدورة الشهرية عن طريق موازنة الهرمونات وزيادة تدفق الدم إلى الرحم.

ويمكن أن يساعد شرب ماء القرفة في تنظيم الدورة الشهرية وتقليل فترات الألم.

2- تحسين الخصوبة

القرفة تعمل على تحسين الخصوبة عن طريق زيادة إنتاج الهرمونات اللازمة للإباضة، وشرب ماء القرفة بانتظام يمكن أن يساعد في تحسين فرص الحمل.

اقرأ أيضًا: القرفة لعلاج الإسهال.. هل تحقق نتائج فعالة؟

3- تقليل حدة أعراض متلازمة تكيس المبايض

القرفة تعمل على تقليل أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) عن طريق تحسين حساسية الأنسولين وتقليل الالتهاب.

ووجدت دراسة نشرت في مجلة الخصوبة والعقم أن القرفة تعمل على تحسين دورة الحيض وزيادة الإباضة لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

ويمكن أن يساعد شرب ماء القرفة في تخفيف الأعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية وحب الشباب ونمو الشعر الزائد.

4- خسارة الوزن

وجد أن القرفة تقلل من مقاومة الأنسولين، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن، وشرب ماء القرفة يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.

5- تنظيم مستويات السكر في الدم

القرفة تعمل على تحسين حساسية الأنسولين، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم في الجسم.

وجد التحليل التلوي المنشور في مجلة الغذاء الطبي أن مكملات القرفة تعمل على تحسين نسبة الجلوكوز في الدم أثناء الصيام و الهيموجلوبين A1c (مقياس للتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم على المدى الطويل) لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

وشرب ماء القرفة بانتظام يمكن أن يساعد في منع حدوث انهيارات في مستويات السكر في الدم.

6- تعزيز المناعة

تتمتع القرفة بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك، كما أن شرب ماء القرفة بانتظام يمكن أن يساعد جسمك على مقاومة الالتهابات والأمراض.

قد يهمك: فوائد القرفة بعد الولادة.. هل تسبب أضرارًا؟

7- تسهيل الهضم

القرفة يمكن أن تساعد في تحفيز عملية الهضم وتقليل الانتفاخ، وشرب ماء القرفة يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم ومنع الانزعاج في المعدة.

8- تعزيز صحة القلب

القرفة تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.

وشرب ماء القرفة بانتظام يمكن أن يساعد في تعزيز صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.