خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

4 عصائر يجب تناولها بعد التمرين.. إليك فوائدها وطريقة تحضيرها

09:36 م الإثنين 29 يونيو 2020

إعلان

2- عصير الموز بزبدة الفول السوداني

عصير الموز بزبدة الفول السوداني

من العصائر المثالية للأشخاص الذين يمارسون ألعاب القوى، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين، الذي يساعد على بناء وتقوية العضلات.

ويتم تحضيره عن طريق ضرب ثمرتين من الموز في الخلاط، مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني وكوب من الحليب والقليل من مسحوق الكاكاو وكوبين من الزبادي.

صحتك النفسية والجنسية