4 عصائر يجب تناولها بعد التمرين.. إليك فوائدها وطريقة تحضيرها
09:36 م
الإثنين 29 يونيو 2020
عصائر يحتاجها الجسم بعد التمرين
كتب - كريم حسن:
رغم أهمية المياه وقدرتها على تعويض السوائل والأملاح التي يفقدها الجسم بسبب التعرق أثناء التمرين، هناك عصائر أخرى ينصح الأطباء بتناولها بعد الجيم، وذلك لاحتوائها على عناصر غذائية تساعد على بناء ونمو العضلات.
"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، قائمة بالعصائر المفيدة للجسم والعضلات بعد التمرين، وفقًا لموقعي "Verywellfit" و"Shesfit".
فيديو قد يعجبك:
