هل الجزر يقوي النظر؟

الكونسلتو

يعتبر الجزر من الخضراوات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج الجسم إليها، مثل الألياف الغذائية وفيتامين سي والبيتا كاروتين.

اقرأ أيضًا: الجزر،ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟

ويحرص الكثير من الأشخاص الذين يعانون من ضعف النظر على تناول الجزر يوميًا، لاعتقادهم أنه يساعد على تقوية حاسة الإبصار، فما صحة ذلك؟

لقياس النظر في المنزل، اضغط هنا.

قد يهمك: 4 معتقدات خاطئة عن ضعف البصر

في هذا الصدد، قال الدكتور محمود عفيفي، استشاري أمراض العيون، إن الجزر يمثل أهمية كبيرة لصحة العين، مشيرًا إلى أنه يساعد على تعزيز صحة الشبكية.

قد يهمك أيضًا: بينسف الكرش- 4 أسباب تدفعك لتناول الجزر في الرجيم

وأضاف عفيفي أن الجزر يكتسب قدرته على دعم خلايا الشبكية من محتواه العالي من فيتامين أ، مؤكدًا أنه أحد أهم العناصر الغذائية لصحة العينين.

شاهد: 4 فيتامينات مفيدة لصحة العيون (إنفوجرافيك)

وأكد استشاري أمراض العيون أن الجزر ليس الطعام الوحيد الذي يحتوي على فيتامين أ، موضحًا أنه يتوافر بكثرة في الخضراوات والفواكه.

اقرأ أيضًا: نقص فيتامين A.. الأسباب والأعراض والعلاج